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2024年3月23日
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若さを保つために不可欠な栄養メソッドを解説[Vol:40]
2024年3月23日
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テストステロンが全てを解決!やる気や元気を維持する習慣[Vol:38]
2024年3月19日
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牛乳のカゼインが原因で体調不良が発生するメカニズム[Vol:36]
2024年3月6日
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ダルさを消してやる気を出す方法と食事について解説[Vol:34]
2024年3月3日
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食事習慣から実践できるアンチエイジング方法を紹介[Vol:30]
2024年2月20日
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食べない人は見た目が若く見えるメカニズムを解説[Vol:26]
2024年2月13日
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身体の見た目を構築するタンパク質にこだわる[Vol:21]
2024年2月2日
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無病法!極小食の威力と健康に長生きする方法を解説[Vol:17]
2024年1月19日
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老化は治療できる!老いを治す方法[Vol:4]
2023年12月2日
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食事は人生と運命を左右する![Vol:3]
2023年12月1日
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ルカ君
1990年生まれ.就職後に仕事の激務から急激に太り始め、本格的に減量と細マッチョになることを決意する。長時間残業と、運動の両立に悪戦苦闘する中で、Fasting(1日1食)に出会い感銘を受ける。2019年から本格的に1日1食生活に移行する。身長170cm/体重54kg/体脂肪率8%台を達成.私が学んだ知識や実践したこと,実践していること,fastingやダイエット,減量に関する情報などを発信しています。
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