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ジムを利用して筋トレやダイエットを継続する方法[Vol:5]
2023年12月3日
ルカ君
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fastfitnessトレーナー
ルカ君
1990年生まれ.就職後に仕事の激務から急激に太り始め、本格的に減量と細マッチョになることを決意する。長時間残業と、運動の両立に悪戦苦闘する中で、Fasting(1日1食)に出会い感銘を受ける。2019年から本格的に1日1食生活に移行する。身長170cm/体重54kg/体脂肪率8%台を達成.私が学んだ知識や実践したこと,実践していること,fastingやダイエット,減量に関する情報などを発信しています。
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